沖縄のマンション・不動産情報blog

ハイタ～イ高江洲です

風が冷たくなり、秋も深まってきました

肩こった～肩いた～い皆さん経験あるかと・・・





パソコン・携帯電話・ゲームなど

長時間行うと肩こり、眼精疲労、

それに伴う頭痛などおこるようです






画面を注視する為眼筋が常に同じ位置で目を支え、上半身の筋肉は姿勢を保持しようと力を入れ続け、そのためそれぞれの筋肉に疲労がおこるそうです。

休憩を入れて、軽い体操をしたり、コーヒーを入れたり気分や行動を切り替えるのが良いらしい

こめかみや左右の目頭のくぼみ、耳の後ろのとがった骨の間、首の根元近くツボ押しもＧｏｏＤ！

帰宅後のケアなら「温冷湿布」を取り入れると良いそうです。タオルをロール状に巻き仰向けに寝て首の後ろを温める・冷やす
こめかみからおでこにタオルを覆うようにのせ温める・冷やすを繰り返すことで血管の動きが改善され血行が良くなるそうです。

これかなり気持ちいいですょ

高江洲

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